Jak schudnąć bez diety, wyrzeczeń i efektu jojo?

W jaki sposób pogodzić normalne życie z byciem fit i nie zwariować?

 

Jestem…

Hej, nazywam się Iza i jestem trenerem personalnym. Uczę swoich podopiecznych jak ułożyć dietę i trening, które pasują do ich stylu życia. Pomagam im schudnąć bez zbędnych restrykcji, wyrzeczeń i bez efektu jojo.

Byłam na wszystkich dietach, jakie tylko są możliwe. Zaczynając od diety dukana, kończąc na diecie kulturystycznej. Ćwiczyłam w domu
z Ewą Chodakowską, wykupowałam diety i plany treningowe od znanych, gwiazd fitnessu, brałam udział w wielu szkoleniach…. 

Przez kilka lat zmagałam się z zaburzeniami odżywiania. A przez kolejne wracałam do zdrowia, po tych wszystkich dietach i próbach osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Przez ten czas zdobyłam ogromne doświadczenie
i dziś, dzielę się nim z innymi osobami, aby nie popełniały tych samych błędów, były zdrowe i szczęśliwe.

 

jak schudnąć bez diety

Jestem świetna w tym co robię….

Moi podopieczni jedzą ulubione produkty, chodzą z rodziną i przyjaciółmi do restauracji, a treningi są dla nich przyjemnością. Pomogłam im wyrzucić ze słownika słowo „niemożliwe”. Osiągają zamierzone rezultaty bez męczarni, wyrzeczeń i bez efektu jojo. Zachowując przy tym zdrowie
i energię. Wspaniale radzą sobie samodzielnie po zakończonej współpracy. 

Co jeść na diecie, żeby schudnąć i nie tyć? 

Wszystko, tylko z głową! 

 

Dieta i treningi są dla Nas, a nie my dla nich,
a ODCHUDZANIE to nie CZARY…

Jak schudnąć bez diety, wyrzeczeń i bez efektu jojo?

Wcale nie musisz jeść samych jaglanek, sałatek, suchego ryżu, kurczaka i stosować odżywek białkowych. Zdrowa dieta, 
to przede wszystkim dobrej jakości produkty, odpowiednia kaloryczność i jak najmniej stresu związanego z jedzeniem!  


Jedzenie ma dawać przyjemność i powera do działania, a nie być permanentną udręką. 

A odchudzanie to, nie czary. Uczę swoich podopiecznych jak nie tyć, a jeść praktycznie wszystko. U mnie w planie znajdzie się miejsce na pizzę i słodkości. Szkoda życia na rygorystyczne diety, kiedy można dobrze czuć się w swoim ciele
i bez wyrzutów sumienia pozwolić sobie, na małe, co nie co…. Dieta bez diety? To możliwe.

Zapisz się na konsultację dietetyczną