ScrollToTop

Zdrowy styl życia czyli jak zdrowo żyć? Przykłady zachowań prozdrowotnych

Dziś już wiemy, że styl życia determinuje nasze zdrowie. Badania podają, że zdrowy styl życia [...] Czytaj wiecej...

Zapotrzebowanie kaloryczne – ile jeść żeby schudnąć, przytyć i utrzymać wagę?

Jak zdrowo jeść? Obojętnie jaki mam cel, na początek musimy zadbać o prawidłową kaloryczność [...] Czytaj wiecej...

Jak szybko schudnąć 5 kg? + przykładowy jadłospis

Nadszedł Nowy Rok i jak każdego roku znaczna część osób rozpoczyna lub przymierza się do pracy [...] Czytaj wiecej...

Glutaminian sodu – oszustwo kulinarne kosztem zdrowia

Cudownie byłoby, gdyby istniała substancja poprawiająca smak każdej potrawy i w dodatku nie [...] Czytaj wiecej...

Dieta bez diety! Co jeść, żeby schudnąć?

Wiele osób zastanawia się czy dieta bez diety jest w ogóle możliwa i w zasadzie co jeść, żeby [...] Czytaj wiecej...

Czy masz zaburzenia odżywiania? Test na anoreksję i bulimię

Znasz to? Złość trzymana w tajemnicy. Poczucie winy. Lęk i nienawiść do siebie i własnego [...] Czytaj wiecej...

Matki Polki atakują Lewandowską bo w miesiąc po porodzie wróciła do formy!

Ostatnio była afera, że Ania Lewandowska miesiąc po porodzie pochwaliła się szczupłym i [...] Czytaj wiecej...

5 książek o zdrowiu na prezent świąteczny

Grudzień to czas podsumowań, planów i spotkań z bliskimi przy świątecznym stole. Podczas Świąt [...] Czytaj wiecej...

Jak zrobić domowy jogurt naturalny?

15 minut 2-4 osoby

1/4 jogurtu (250 ml) 165 kcal B 8,0 g, T 9,50 g, W 11,5 g

Od dłuższego czasu myślałam nad domowym jogurtem z żywymi kulturami bakterii. Wczoraj po raz [...] Czytaj wiecej...

Hej, jestem Iza – zostań ze mną!

Jestem tu po to, aby wskazywać ludziom miejsca, gdzie mogą smacznie zjeść, a także pokazać, że bycie fit wcale nie oznacza nudnej diety i wyrzeczeń.

Moje społeczności 
Zapraszam do obserwowania!

Grupa dieta facebook
Grupa migrena facebook

Najchętniej czytane

OBSERWUJ MNIE NA

Zapraszam Cię na mój fanpage! Będziesz na bieżąco:) 

jak schudnąć bez diety