ScrollToTop

Krem z buraka. Przepis Magdy Gessler

3-4 godziny 6 osób

1 porcja 330 kcal B 7,91 g. T 18,43 g, W 28,49 g

Krem z buraka ze śmietaną, to coś niesamowitego. Wspaniała propozycja na jesień i zimę. Przepis [...] Czytaj wiecej...

Sandacz pod beszamelem kurkowym z kopytkami z batatów. Przepis na rybę z piekarnika grzecznej Magdy Gessler

3 godziny 4 osoby

1 porcja (200 g ryby + 1/4 kopytek) 989,01 kcal B 54,09 g, T 43,56 g, W 95,95 g

Ryba pieczona w piekarniku pod beszamelem – brzmi szałowo, prawda? 😉 Zainspirowałam się [...] Czytaj wiecej...

Kurczak z dynią. Mój mąż w 3 h zjadł cały duży garnek – oszalał, ale jest pysznie!

1 godzina 2-6 osób

1 porcja ( z 150 g mięsa) około 300 kcal

Pomysł na ten przepis z dynią hokkaido powstał spontanicznie. Miałam w domu dwie dynie, które [...] Czytaj wiecej...

Zupa grzybowa Magdy Gessler

40 minut 2 osoby

1 porcja 486,86 kcal B 26,85 g, T 41,86 g, W 1,08 g

Nie jest to tradycyjna, świąteczna zupa grzybowa jednak, gdy ja zostanę mamą i będę organizować [...] Czytaj wiecej...

Zupa krem z bobu z serkiem philadelphia, lazurem błękitnym i koperkiem

60 minut 2 osoby

1 porcja 521,70 kcal B 33,49 g, T 33,44 g, W 21,45 g

Wyobraźnia szalała i wymodziła zupę krem z bobu. Pierwszą wersję zrobiłam z mascarpone [...] Czytaj wiecej...

Przepis na gołąbki

120 minut dla 2-5 osób

1 porcja (2 gołąbki + sos) 413,76 kcal, B 12,44 g, W 11,79 g, T 18,09 g

Przepis na gołąbki w sosie pomidorowym to pyszne i zdrowe danie. Można jeść je na zimno co w [...] Czytaj wiecej...

Przepis na naleśniki z truskawkami

30 minut dla 2 osób (6 naleśników)

1 porcja (3 naleśniki) 557,74 kcal B 16,06 g, T 21,82 g, W 75,64 g

Sezon na truskawki w pełni, więc pora na naleśniki! Przepis wymyśliłam ja. Chciałam, aby były [...] Czytaj wiecej...

Ryba po grecku

3-4 godziny dla 10 osób

1 porcja 251,62 kcal B 27,95, T 7,61, W 19,06

Ryba po grecku jest u mnie na Święta Bożego Narodzenia od zawsze, ale wyobraźcie sobie, że ja, [...] Czytaj wiecej...

5 książek o zdrowiu na prezent świąteczny

Grudzień to czas podsumowań, planów i spotkań z bliskimi przy świątecznym stole. Podczas Świąt [...] Czytaj wiecej...

Hej, jestem Iza – zostań ze mną!

Jestem tu po to, aby wskazywać ludziom miejsca, gdzie mogą smacznie zjeść, a także pokazać, że bycie fit wcale nie oznacza nudnej diety i wyrzeczeń.

Moje społeczności 
Zapraszam do obserwowania!

Grupa dieta facebook
Grupa migrena facebook

Najchętniej czytane

OBSERWUJ MNIE NA

Zapraszam Cię na mój fanpage! Będziesz na bieżąco:) 

jak schudnąć bez diety