ScrollToTop

Zupa krem z bobu z serkiem philadelphia, lazurem błękitnym i koperkiem

60 minut 2 osoby

1 porcja 521,70 kcal B 33,49 g, T 33,44 g, W 21,45 g

Wyobraźnia szalała i wymodziła zupę krem z bobu. Pierwszą wersję zrobiłam z mascarpone [...] Czytaj wiecej...

Przepis na gołąbki

120 minut dla 2-5 osób

1 porcja (2 gołąbki + sos) 413,76 kcal, B 12,44 g, W 11,79 g, T 18,09 g

Przepis na gołąbki w sosie pomidorowym to pyszne i zdrowe danie. Można jeść je na zimno co w [...] Czytaj wiecej...

Przepis na naleśniki z truskawkami

30 minut dla 2 osób (6 naleśników)

1 porcja (3 naleśniki) 557,74 kcal B 16,06 g, T 21,82 g, W 75,64 g

Sezon na truskawki w pełni, więc pora na naleśniki! Przepis wymyśliłam ja. Chciałam, aby były [...] Czytaj wiecej...

Krem z grzybów leśnych Magdy Gessler

40 minut 2 osoby

1 porcja 486,86 kcal B 26,85 g, T 41,86 g, W 1,08 g

Nie jest to tradycyjna – świąteczna zupa grzybowa jednak, gdy ja zostanę mamą i będę [...] Czytaj wiecej...

Ryba po grecku

3-4 godziny dla 10 osób

1 porcja 251,62 kcal B 27,95, T 7,61, W 19,06

Ryba po grecku jest u mnie na Święta Bożego Narodzenia od zawsze, ale wyobraźcie sobie, że ja, [...] Czytaj wiecej...

5 książek o zdrowiu na prezent świąteczny

Grudzień to czas podsumowań, planów i spotkań z bliskimi przy świątecznym stole. Podczas Świąt [...] Czytaj wiecej...

Naleśniki czekoladowe z bananami i masłem orzechowym

40 minut dla 2 osób

1 porcja 674,69 kcal B 41,36 g, T 27,84 g, W 63,99 g,

Uwielbiam te naleśniki – czekoladowe z bananami i masłem orzechowym. Niczego im nie [...] Czytaj wiecej...

Jak zrobić domowy jogurt naturalny?

15 minut 2-4 osoby

1/4 jogurtu (250 ml) 165 kcal B 8,0 g, T 9,50 g, W 11,5 g

Od dłuższego czasu myślałam nad domowym jogurtem z żywymi kulturami bakterii. Wczoraj po raz [...] Czytaj wiecej...

Krem z buraka Magdy Gessler

3-4 godziny 6 osób

1 porcja 330 kcal B 7,91 g. T 18,43 g, W 28,49 g

Krem z buraków to coś niesamowitego, a ze śmietaną to po prostu petarda! Wspaniała propozycja [...] Czytaj wiecej...

Hej, jestem Iza – zostań ze mną!

Jestem tu po to, aby wskazywać ludziom miejsca, gdzie mogą smacznie zjeść, a także pokazać, że bycie fit wcale nie oznacza nudnej diety i wyrzeczeń.

Moje społeczności 
Zapraszam do obserwowania!

Grupa migrena facebook
Grupa dieta facebook

Najchętniej czytane

OBSERWUJ MNIE NA

Zapraszam Cię na mój fanpage! Będziesz na bieżąco:) 

jak schudnąć bez diety