ScrollToTop

Krem z grzybów leśnych Magdy Gessler

40 minut 2 osoby

1 porcja 486,86 kcal B 26,85 g, T 41,86 g, W 1,08 g

Nie jest to tradycyjna – świąteczna zupa grzybowa jednak, gdy ja zostanę mamą i będę [...] Czytaj wiecej...

Ryba po grecku

3-4 godziny dla 10 osób

1 porcja 251,62 kcal B 27,95, T 7,61, W 19,06

Ryba po grecku jest u mnie na Święta Bożego Narodzenia od zawsze, ale wyobraźcie sobie, że ja, [...] Czytaj wiecej...

5 książek o zdrowiu na prezent świąteczny

Grudzień to czas podsumowań, planów i spotkań z bliskimi przy świątecznym stole. Podczas Świąt [...] Czytaj wiecej...

Naleśniki czekoladowe z bananami i masłem orzechowym

40 minut dla 2 osób

1 porcja 674,69 kcal B 41,36 g, T 27,84 g, W 63,99 g,

Uwielbiam te naleśniki – czekoladowe z bananami i masłem orzechowym. Niczego im nie [...] Czytaj wiecej...

Jak zrobić domowy jogurt naturalny?

15 minut 2-4 osoby

1/4 jogurtu (250 ml) 165 kcal B 8,0 g, T 9,50 g, W 11,5 g

Od dłuższego czasu myślałam nad domowym jogurtem z żywymi kulturami bakterii. Wczoraj po raz [...] Czytaj wiecej...

Krem z buraka Magdy Gessler

3-4 godziny 6 osób

1 porcja 330 kcal B 7,91 g. T 18,43 g, W 28,49 g

Krem z buraków to coś niesamowitego, a ze śmietaną to po prostu petarda! Wspaniała propozycja [...] Czytaj wiecej...

Kaszotto z borowikami i cielęciną

60 minut 4 osoby

1 porcja 424,02 kcal B 21,30 g, W 29,74 g, T 23,97 g

Dziś przychodzę do Was z przepisem na kaszotto z grzybami. Po raz pierwszy w kuchni użyłam [...] Czytaj wiecej...

Sandacz pod beszamelem kurkowym z kopytkami z batatów

3 godziny 4 osoby

1 porcja (200 g ryby + 1/4 kopytek) 989,01 kcal B 54,09 g, T 43,56 g, W 95,95 g

Ryba pieczona w piekarniku pod beszamelem – brzmi szałowo, prawda? 😉 Zainspirowałam się [...] Czytaj wiecej...

Krem kurkowy z ziemniakami + jak oczyścić i przygotować kurki

60 minut 3 osoby

1 porcja 322,67 kcal B 4,08 g, T 20,8 g, W 32,15 g

Przez cały weekend gotowałam i mam dla Was przepis. Jest to zupa grzybowa ze świeżych grzybów z [...] Czytaj wiecej...

Hej, jestem Iza – zostań ze mną!

Jestem tu po to, aby wskazywać ludziom miejsca, gdzie mogą smacznie zjeść, a także pokazać, że bycie fit wcale nie oznacza nudnej diety i wyrzeczeń.

Moje społeczności 
Zapraszam do obserwowania!

Grupa migrena facebook
Grupa dieta facebook

Najchętniej czytane

OBSERWUJ MNIE NA