Migrena jest poważną chorobą neurologiczną, a fakt, że może wywołać ją przysłowiowa „głupota„ nie pomaga w uświadamianiu jak ciężkie jest życie migrenika. Pamiętam w liceum, gdy zaczęła się moja „przygoda”. Latem, na ławce przed szkołą zawsze czekałam na koleżankę. I pewnego dnia zapytała co mi jest. Odpowiedziałam – „mam migrenę.” Na co usłyszałam: „No mnie też boli głowa. Może w kiosku dostaniemy coś na ból głowy?” Różnica między nami była taka, że ja ledwo żyłam i stresowałam się jak dotrwam do końca lekcji, a ona stała z papierosem i rozmyślała co zje na dłuższej przerwie. I weź wytłumacz takiemu człowiekowi, że od czekolady tak cię boli głowa, że jeździsz do szpitala na kroplówki.

Gorzka czekolada i co jeszcze wywołuje migreny?

Poza gorzką czekoladą silny ból głowy może wywołać m.in. kofeina, alkohol, cytrusy, orzechy, sery pleśniowe, awokado, produkty przetworzone z glutaminianem sodu i aspartamem. Niebezpieczne jest odwodnienie, przejadanie oraz nieregularność posiłków. Jedzenie i kwestie z nim związane to nie wszystko co może być przyczyną migrenowego bólu głowy. Zmiana pogody, wysiłek fizyczny, stres, nieregularny sen czy silne zapachy i hałas, a także menstruacja. Czynników prowokujących jest bardzo wiele, co znacząco utrudnia jej leczenie. I być może przyczyna jest błaha, tak konsekwencje – niestety nie. O tym co przeżywa osoba w trakcie ataku, co czuje i o czym myśli napisałam w tekście pt. Niepełnosprawność z migreną. Jak wygląda życie migrenika?

Nie pomoże lek z kiosku ani nie myśli się o jedzeniu. Ból jest tak silny, że pojawiają się nudności, a nawet wymioty. Nie mam pojęcia skąd tak głęboko zakorzenione jest myślenie na temat migreny. W zasadzie dla społeczeństwa jej definicją jest każdy ból głowy występujący na przykład przy przeziębieniu, gdzie dla mnie w tej chwili jest on w ogóle niezauważalny. Rozumiem brak zrozumienia starszych ludzi chociaż moja babcia doskonale wiedziała o czym mówię. Sama chorowała na migreny.

Moja babcia nigdy nie poznała przyczyny

Opowiadała mi, że pracując w prokuraturze z bólu musiała opierać się o ścianę, a gdy przychodziła do domu kładła się na podłodze. Jej sytuacja była o wiele trudniejsza niż moja, ponieważ w pracy nie mogła tylko przesiedzieć tych godzin i nadrobić zaległości w domu. Babcia niestety nie dowiedziała się nigdy, co było przyczyną tak silnych dolegliwości bólowych. Migreny ustąpiły po urodzeniu dziecka czyli mojej mamy, która nie jest migrenikiem i z uporem maniaka przychodziła do mnie z popularnym lekiem z apteki bez recepty 😉 Niestety, żaden z nich mi nie pomagał.

Obecne pokolenie ma o wiele lżej. Dostęp do internetu, a także postęp w nauce diametralnie zmienia leczenie migren. Przez ten czas powstało wiele metod walki z chorobą. Ważne, aby skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą w tym temacie i zapytać o nie. Znajdziecie go na stronie www.pokonajmigrene.pl. Pod tym adresem znajduje się też link do aplikacji Migraine Buddy, która jest dzienniczkiem migrenowym. Aplikacja dostępna jest na systemy iOS i Android. Prowadzenie regularnych zapisów zawierających datę, czas trwania każdego ataku, zażytych lekarstw itp. oraz informacje na temat tego co robiliśmy i jedliśmy przed atakiem ułatwią lekarzowi postawienie diagnozy.

*Materiał powstał we współpracy z Novartis
NP4 1901947282

Niewielka świadomość społeczeństwa na temat migreny powoduje, że nawet niezręcznie jest mi pisać o niej w kontekście niepełnosprawności. Sama chorując wiele lat nie miałam pojęcia, że istnieje takie zjawisko jak aura migrenowa. Dowiedziałam się dopiero, gdy zaczęłam pisać bloga czyli dwa lata temu – będąc 11 lat migrenikiem co prawda bez aury, ale jednak… Nikt nie mówił o tym na żadnym etapie edukacji szkolnej nawet w liceum, gdy przygotowywałam się m.in. do matury rozszerzonej z biologii. Poza fizjologią człowieka miesiącami przerabialiśmy temat roślin w tym rozmnażanie sosny 🙂 A rośliny były najważniejszym tematem na maturze zamiast człowieka. Może, gdyby było odwrotnie to wystarczyłoby miejsca na tak poważną i często występującą chorobę neurologiczną jaką jest migrena. Niestety w Polsce borykamy się również z wykluczeniem społecznym osób niepełnosprawnych z dysfunkcjami widocznymi gołym okiem, więc jeśli panuje wszechobecne niezrozumienie ludzi dotkniętych ciężkim kalectwem, to jak może być postrzegana migrena?

Niepełnosprawność podczas migreny

Nikt nie widzi obezwładniającego bólu głowy. Nikt nie widzi człowieka leżącego nieruchomo w domu w ciemnościach z nudnościami przez kilka dni i modlącego się o koniec, a czasem kilkanaście dni dochodzącego do siebie. Nikt nie widzi drętwiejących kończyn, twarzy i języka. Nikt nie słyszy problemów z wymową ani wymiotów. Nie widzi zygzaków, błysków, dziwnych figur geometrycznych, plam i iskier przed oczami ani omdleń. Reakcje na zapachy, światło i dźwięk potęgujące ból głowy do granic możliwości także są im obce. Ludzie z zewnątrz nie widzą nie tylko tego co dzieje się z migrenikiem, nie czują jego bólu fizycznego, ale również psychicznego. Nie słyszą jego myśli i obaw.

Obawy migrenika

A obaw jest naprawdę wiele nawet u takich osób jak ja – z migreną zwykłą czyli bez aury migrenowej. Na początku chyba jest najgorzej, gdy po raz pierwszy dotyka nas tak silny ból głowy niewiadomego pochodzenia. Przez pierwsze kilka razy bałam się, że nie przeżyje, że mój organizm nie wytrzyma takiej intensywności bólu i dawki leków przeciwbólowych, które zażyłam nie tylko w domu, ale również w szpitalu poddawanych dożylnie. Przychodziły też myśli, że nigdy się to nie skończy. Później bałam się, że to choroba nowotworowa. Ja akurat potrafię sobie wyobrazić co czuje osoba, którą z dnia na dzień dotyka aura migrenowa poprzedzająca ból głowy. Z jakim ogromnym stresem się to wiąże. Wspomniane wcześniej omamy wzrokowe do tego dochodzą halucynacje słuchowe. Występuje wzmożone napięcie mięśniowe, zdarzają się też omdlenia. Musi to być przerażające. Ludzie boją się utraty wzroku, udaru, guza mózgu, tętniaka i śmierci. Nie wiedzą czy są na jawie czy śnie. Boją się wychodzić z domu. Stres nie tylko podczas ataku, ale również w codziennym życiu w obawie przed nim. Niestety brak pomocy i zrozumienia innych ludzi pogłębia destrukcyjny wpływ migreny na życie danej osoby.

Przyzwyczajenie to nie koniec

Po pewnym czasie nauczyłam się już żyć z migreną. Wiedziałam że to ona i nie wpadałam już w taką panikę, bo wiem czego się spodziewać. Doskonale pamiętam jednak swój kryzys sprzed 2 lat, wtedy chorowałam już 9 lat. Migrena trwa średnio u mnie do 3 dni, a ze szpitala wychodzę po 4-12 godzinach.

Wtedy jednak wyszłam po tygodniu. W jednym szpitalu lekarze nie potrafili mi pomóc, więc mąż zabrał mnie 120 km do innego szpitala. Dojechałam na miejsce skrajnie wycieńczona – nie mogłam ustać na nogach. Efekt tygodnia faszerowania lekami, wymiotów, a co za tym idzie bez jedzenia. Tam udzielili mi fachowej pomocy. Próbowali ratować mnie standardową procedurą leczenia bólu migrenowego, jednak koło północy podano mi morfinę. O godzinie 3 rano wyszłam ze szpitala. Od tego czasu nie miałam tak poważnej sytuacji. Dostałam cenne wskazówki od profesjonalnej załogi, która miała wiedzę na temat migreny oraz empatię i zrozumienie.

Pewnie gdybym trafiła od razu pod opiekę odpowiednio wykwalifikowanych specjalistów w tym temacie, nigdy nie spotkałoby mnie tyle cierpienia. I nie mam na myśli tego jednego tygodnia, ale całych 13 lat, a dla mnie na ten moment jest to prawie połowa życia (bez roku) z migreną. Ale Ty już nie musisz dłużej szukać, ani czekać na żaden cud. Na stronie www.pokonajmigrene.pl wskazane są placówki, które specjalizują się w leczeniu migreny. Pamiętaj, aby pytać o różne metody leczenia.

Jak widzicie życie migrenika nie ma nic wspólnego z osobą, którą dotyka „zwykły” ból głowy. Kilka ataków w miesiącu może doprowadzić do utraty pracy lub spowodować problemy w nauce. Nie wspomnę o przewlekłych migrenach, gdzie suma dni migrenowych w miesiącu może wynosić nawet 28, a wtedy nie można w ogóle mówić o żadnej pracy czy szkole. Migrena wpływa również niekorzystnie na życie rodzinne i towarzyskie. Wszystko to wprowadza osobę chorą w poczucie winy, powoduje lęk i w konsekwencji doprowadza ją do depresji. Ja mam to szczęście, że na studiach założyłam firmę i nigdy nie pracowałam na etacie. Podobnie mój mąż, który zawsze jest mi wstanie pomóc i zostać ze mną, albo przyjechać po mnie. Nie mamy również dzieci. Większość osób jednak pracuje na etacie i wychowuje dzieci, a życie z migreną to ciągła udręka. Oni potrzebują naszego wsparcia i zrozumienia.

*Materiał powstał we współpracy z Novartis.
NP4 1901947282

Prawie każdy chociaż raz w życiu przeżył ból głowy, ponieważ jest to jedna z najczęstszych dolegliwości jakich doznaje człowiek. Ma przeważnie charakter łagodny, epizodyczny oraz samoistny (pierwotny ból głowy). Postać wtórna bólu głowy jest wynikiem choroby, albo urazu głowy lub szyi. Rodzaje bólu głowy mogą być różne. Wszystko zależy od czynników wywołujących ból, wysokości progu bólu danej osoby czy też jej osobowości.

Rozpoznanych jest około 200 odmian bólu głowy jednak trzy z nich występują najczęściej. Należą one do grupy pierwotnych bóli głowy. Mogą mieć postać epizodyczną bądź przewlekłą. Wyróżniamy:

1) napięciowe bóle głowy;
2) migrenowe bóle głowy;
3) klasterowy ból głowy.

Napięciowy ból głowy wywołany jest kurczeniem się mięśni szyi lub głowy w związku z oddziaływaniem na nie bodźca fizycznego lub emocjonalnego. Fizycznym bodźcem może być długi czas pracy przed komputerem, albo gwałtowny ruch, szarpnięcie. Emocjonalny bodziec to stres, depresja czy lęk. Na skutek wyżej wymienionych bodźców spinamy mięśnie. Dochodzi do ucisku naczyń krwionośnych. Krew nie przepływając swobodnie, nie dostarcza tlenu do tkanek. Niedotlenione tkanki wydzielają neuroprzekaźniki jakimi są histamina i serotonina, które odpowiadają za percepcję bólu.

Migrenowy ból głowy to jeden z najintensywniejszych. Wyróżniamy dwie postacie bólu migrenowego:

• migrenę bez aury;
• migrenę z aurą.

Migrena bez aury inaczej migrena pospolita. Ból zazwyczaj umiejscowiony jest jednostronnie. Podczas ataku migreny większość osób ma światłowstręt, nudności i wymioty. Trwa od kilku godzin do kilku dni.

Migrena z aurą tzw. migrena klasyczna ma podobne objawy, które występują przy migrenie pospolitej jednakże przed pojawieniem się bólu występują zaburzenia neurologiczne tj. zaburzenia widzenia, problemy z chodzeniem i mówieniem. Może pojawić się mrowienie w nogach, na twarzy, ramionach i języku.

Więcej o migrenie…
– Migrena i jej rodzaje
– Migrena to nie tylko zwykły ból głowy. Objawy migreny zwykłej
– Jak odróżnić migrenę od zwykłego bólu głowy
– Migrena – ciekawostki historyczne

Klasterowy ból głowy to najsilniejszy ze wszystkich możliwych rodzajów bólu głowy. Osoby cierpiące na ten typ bólu głowy przy jego najmocniejszym nasileniu krzyczą, uderzają głową o ścianę, myślą o samobójstwie a czasem nawet dochodzi do prób samobójczych. Występuje u 0,1%-1% populacji, dotyka głównie mężczyzn. Czas trwania napadu nie jest długi. Trwa do trzech godzin. Ból ten manifestuje się dodatkowo zaczerwieniem oka czy powieki, łzawieniem oczu i zatkanym nosem. Nie są znane przyczyny powstawania tego rodzaju bólu głowy.

Więcej o klastrowym bólu głowy…
– Klaserowy ból głowy – najgorszy ze wszystkich

Rozpoznanie tego,  jaki rodzaj bólu głowy u nas występuje  jest kluczowe by zastosować odpowiednie leczenie, ponieważ uzależnione jest od objawów, które charakteryzują każdy z nich.

W sytuacji, gdy nie potrafimy określić przyczyny bólu głowy lekarz będzie musiał przeprowadzić szczegółowe badania wyjaśniające dolegliwości. Badania neurologiczne często nic nie wykazują, wtedy należy przyjrzeć się organom wewnętrznym, ponieważ nieprawidłowe działanie niektórych z nich może wywoływać bóle głowy będące wynikiem chociażby problemów z żołądkiem, jelitem grubym, wątrobą, i pęcherzykiem żółciowym.

Zobacz wpis:
– Medycyna chińska w leczeniu migren
– Migrena – ciekawostki historyczne
– Migrena z aurą – objawy. Migrenowe bóle bez bólu głowy

Problemy z trawieniem, a migrena – ból głowy od żołądka, wątroby, jelita grubego i pęcherzyka żółciowego

Ból głowy od żołądka może wystąpić po samym zjedzeniu posiłku. Wynika to z faktu, że trawienie wymaga całej koncentracji organizmu. Krew dopływa w dużej ilości do organów trawiennych. Naczynia krwionośne tych organów rozszerzają się. Im więcej zjemy, tym więcej jej potrzebuje do strawienia pokarmu. przez co dochodzi do redukcji przepływu krwi z miejsc nie biorących udziału w trawieniu. Jednym z tych lokalizacji jest głowa. Dochodzi wtedy, do zwężenia naczyń krwionośnych i przejawia się to właśnie pojawieniem migreny. Poza tym przejadanie wzmaga wytwarzanie kwasu solnego, co również może wywołać ból głowy. Należy zwrócić uwagę na dobrze zbilansowaną dietę dla migrenowców w celu prawidłowej pracy jelit. Przy okazji nie będziemy narażeni na niedobory witamin, które również mogą wywołać migrenę.

W trawieniu także bierze udział pęcherzyk żółciowy. Jedną z jego funkcji jest produkcja enzymów metabolizujących tłuszcze. Nieprawidłowe działania pęcherzyka żółciowego powoduje wzrost cholesterolu zaburzającego przepływ krwi w organizmie, a wtedy może wystąpić ból głowy.

Jeśli chodzi o jelito grube, a bóle głowy to mogą być one związane z perystaltyką jelit, która pomaga w transporcie kału. Niezbędna do tego jest odpowiednia ilość błonnika. Spowolnienie ruchów perystaltycznych może doprowadzić do wchłonięcia toksycznych substancji do organizmu przez ścianki jelita, a te sprowokować migrenowe bóle głowy. Podobnie wygląda sprawa, jeśli chodzi o ból głowy od wątroby. Odpowiada ona za oczyszczanie organizmu więc podobnie jak przy nieprawidłowej perystaltyce jelit występuje problem przedostawania się szkodliwych substancji do organizmu, które mogą wywoływać migreny.

Jeżeli poza zaparciami występują bóle nadbrzusza, czasem też na przemian z biegunkami możemy chorować na zespół jelita drażliwego. Objawia się on również bólem stawów, mięśni i krzyża, depresją oraz silnym lękiem.

Jeśli chodzi o same biegunki  – ból głowy może być efektem w związku z utratą wody w organizmie oraz spadkiem ciśnienia wewnątrz czaszkowego.

Inną kwestią jest odpowiednia flora bakteryjna w jelicie. Spadek bakterii w jelicie poniżej wartości minimalnej wpłynie negatywnie na jego pH. Wywoła to namnożenie grzybów i zwiększenie toksyn czego skutkiem są bóle głowy.

Pasożyty w organizmie, a ból głowy. Historia jednej z czytelniczek

Przyczyną bólu głowy od żołądka, ale też powiązanego z jelitem grubym jest występowanie pasożytów w organizmie, a dokładniej w naszym przewodzie pokarmowym. Tutaj chciałabym Wam przedstawić historię nadesłaną od jednej z osób z grupy na facebooku: migrena – grupa wsparcia.

„Chciałabym opowiedzieć Wam moją migrenową historię. Może komuś moje doświadczenia pomogą. Zaczęło się jak moja córka miała rok. Zaczęłam gorzej widzieć w prawym oku. Okulista orzekł że oko zdrowe, a ja miałam duże problemy z okiem, które co raz się nasilały. Od koleżanki pielęgniarki pierwszy raz usłyszałam „migrena oczna”. Potem pojawiły się bóle głowy z prawej strony. W/w koleżanka poradziła jeść dużo migdałów więc jadłam i było lepiej. Dawałam radę. Potem urodziłam drugie dziecko. Migrena mocno się nasiliła. Bóle były tak silne, że wymiotowałam i nie byłam w stanie zająć się dziećmi gdy miałam atak. Po wymiotach migrena automatycznie znikała, pod warunkiem że nic nie jadłam przez parę godzin. Diagnoza lekarza – „typowe dla migreny”. Odkryłam że napady migrenowe mam po słodkim i po nabiale. Odstawiłam było lepiej. Jednak nawet kawałek czekolady powodował że kolejny dzień był wyjęty z życia – okropny ból głowy, mdłości, wymioty, dezorientacja, otumanienie. Z czasem nauczyłam się żyć z dietą. Dzień przed okresem był dniem wyjętym z życiorysu, bo nawet dieta nie pomagała. Złe samopoczucie, nieznośny ból głowy, czasem wymioty. Dzień który najchętniej spędzałabym w łóżku w ciemnym pokoju i ciszy. Tak trwałam zajmując się dziećmi ze strachem myśląc o powrocie do pracy. Jako że dzieci alergicy lekarz dał skierowanie na badanie kału na pasożyty. Dosyć sceptycznie byłam do tego nastawiona. Jednak ku mojemu zdumieniu starszemu dziecku wyszły jaja glizdy ludzkiej. Szok i niedowierzanie. A potem zentel dla całej rodziny i po 2 tygodniach powtórka. Po zentelu czułam się dobrze. Tak dobrze jak dawno się nie czułam. Migrena też jakby mniejsza się pojawiała. Potem w wakacje piliśmy wszyscy zioła na robale, we wrześniu para farm. Alergia nie znikła migrena też nie. Ale objawy jakby osłabły. Znalazłam gdzieś na necie przepis na robale. Goździki + siemię lniane. Zaczęliśmy stosować. Najpierw 3 dni potem 3 dni przerwy i ponownie 3 dni. Potem 3 tygodnie przerwy i ponownie tak samo 3 dni 3 dni przerwy i 3 dni brania siemienia z goździkami. I tu po 3 tygodniach gdy wzięłam rano goździki wieczorem miałam bardzo dziwne objawy. Rozmazywał mi się obraz przed oczami, obiema. Tak jakby gorące powietrze falowało. Źle się czułam. Rano wstałam jak zwykle i tu uwaga dalej dla ludzi o mocnych nerwach… Skorzystałam z toalety i używając papieru toaletowego poczułam że coś mi się tam ciągnie, no to ciągnęłam to razem z papierem. Patrzę a tu robal wielki. Szybko wyrzuciłam i jeszcze szybciej spuściłam wodę. Szok. Byłam w wielkim szoku jeszcze przez wiele godzin. Dopiero po jakimś czasie powiedziałam o tym mężowi i siostrze. Robal miał około 20 cm. Do dziś mi stoi w oczach. Nie wiem co to było. Wtedy myślałam że to glizda, jednak teraz nie jestem pewna czy nie tasiemiec. Potem jeszcze piliśmy wszyscy olej z pestek dyni. W kupach nie grzebię bo to nie dla mnie, za wrażliwa jestem a widmo znalezienia robaków jest dla mnie straszne. Potem przyszedł okres…. Niespodziewanie. Bez ostrzeżenia, bez dnia gdy umierałam, bez migreny dzień przed. Dwa dni temu najadłam się czekolady, wczoraj dostałam okres. Nic mi nie jest. Trochę głowa boli, jakieś tam lekkie ślady migreny są. Ale żyję, chodzę, dam rady zająć się dziećmi, zrobić obiad i zakupy. Myślę, że jeszcze jakieś gady może zostały. Ale teraz przynajmniej wiem z czym walczę. Może u kogoś z Was też przyczyna jest podobna. Może komuś moja historia pomoże. Anonimowa bo zbyt osobista.”

Przyznajcie, że historia jest naprawdę wstrząsająca!

Udostępnij!

Wszyscy wiemy jak bardzo może być dokuczliwy ból głowy. Przyjmowanie leków na migrenę wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi dlatego warto spróbować naturalnych metod szczególnie w profilaktyce migren. Jedną z nich jest stosownie roślin leczniczych. Za nim jednak zaczniemy je wykorzystywać konieczna jest konsultacja z lekarzem. Wszelkie zioła na migrenę i inne silne bóle głowy oraz pozostałe rośliny lecznicze mogą wchodzić w interakcję z przyjmowanymi lekami lub środkami niefarmakologicznymi dlatego nie można ich stosować bez porozumienia ze specjalistą podobnie jak innych naturalnych, domowych sposobów na ból głowy.

Zioła pomagają w uśmierzaniu bólu głowy, jeżeli jesteśmy regularni w ich przyjmowaniu oraz staramy się unikać czynników aktywujących dolegliwości. Właściwości lecznicze mają zarówno zioła na migrenę będące w formie naturalnej, sypkiej, z których przyrządzamy głównie napary, ale też w formie tabletek i kapsułek. Napary są lepszym rozwiązaniem, gdyż ciepło rozszerza naczynia krwionośne przez co szybciej działają.

Przepisy na ziołowe napary na migrenowe bóle głowy

Napar z korzenia arcydzięgla litworu
1 łyżeczka na szklankę wody. Pijemy po łyżeczce co kilka godzin. Nie wolno przekraczać 2 szklanek na dzień. Nie mogą go pić kobiety w ciąży.
Maruna
Napar przyrządzamy z 2-3 łyżek na jedną szklankę. Zaleca się pić 1-2 szklanki na dzień. Nie powinny stosować go kobiety w ciąży a także osoby uczulone na ambrozję. Należy unikać maruny podczas zażywania środków przeciwkrzepliwych.
Guarana
1 łyżeczka na szklankę wody. Pijemy 1-2 szklanki dziennie. W przypadku kapsułek przyjmujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Imbir
Pół łyżeczki sproszkowanego imbiru zalej szklanką wody, gdy pojawią się oznaki migreny. Pij 4 razy dziennie w celu profilaktyki. Zawsze rozpuszczamy w wodzie, ponieważ sam imbir podrażni przełyk. Możemy też 15 kropli wyciągu rozpuścić w łyżce letniej wody, pijemy do trzech razy dziennie.
Pomocne może być także nacieranie olejkiem miętowym.
Mój artykuł o migrenie.

Kolejne napary z ziół na bóle głowy podzielone są w związku na przyczyny ich powstawania.

Co pomaga na ból głowy – napięciowy?

Arcydzięgiel litwor
Patrz pkt. ”Ból głowy związany z hipoglikemią, nadciśnieniem i niskim ciśnieniem„.
Chmiel
1 łyżkę kwiatów chmielu zalewamy szklanką wody, parzymy 5 minut. Wypijamy przed spaniem 1 szklankę. W razie potrzeby możemy wypić dodatkową w dzień.
Ciepłe kompresy z rumianku + olej z dziurawca
Szklankę kwiatów rumianku zalewamy 2 litrami wody i czekamy 10 minut. Odcedzamy i przelewamy napar do dużego garnka. Nacieramy skronie olejem z dziurawca. Następnie moczymy 2 ręczniki w naparze. Wyciągamy jeden  i wyciskamy. Kładziemy na kark, barki i plecy. Po 2-3 minutach zamieniamy ręczniki. Powtarzamy czynność 20 razy.
Lawenda
1 łyżeczkę zalewamy szklanką wody.
Kocimiętka
1 łyżkę kocimiętki zalewamy szklanką wody, gdy pojawi się ból. Możemy też użyć wyciągu i wtedy pół łyżeczki rozpuszczamy w szklance letniej wody. Pijemy 1-2 szklanki dziennie. Kocimiętka może wywołać ból żołądka. Nie mogą stosować kobiety w ciąży.
Passiflora
1 łyżeczkę kwiatów passiflory zalewamy szklanką wody. Pozostawiamy 5 minut. W przypadku nalewki rozpuszczamy 10-30 kropli w trzech szklankach wody. Nie mogą zażywać kobiety w ciąży.
Walerina
Pół łyżeczki sproszkowanego korzenia zalewamy szklanką wody. Pijemy przed snem. Kapsułki bierzemy trzy razy dziennie. Nalewkę stosujemy raz dziennie. Rozpuszczamy 1-2 łyżeczki w szklance wody. W przypadku wyciągu łączymy 10-30 kropli z łyżkę wody i pijemy 3 razy dziennie.
Walerina w połączeniu z chmielem pomaga na ból głowy będący efektem stresu, nadciśnienia i bezsenności.
Żeń-szeń
Pół łyżeczki żeń-szenia zalewamy szklanką wody. Pijemy 1-3 szklanki dziennie. Możemy też rozpuścić 5-60 kropli w 1/3 szklanki wody i pić 3 razy dziennie. Nie można stosować podczas gorączki. Nie mogą go pić chorujący na astmę, arytmię serca, nadciśnienie, rozdemie a także osoby mające problemy z krzepliwością krwi.

Rośliny na ból głowy spowodowany niestrawnością

Mak meksykański
Gotować na małym ogniu  pół łyżeczki maku w szklance wody przez pół godziny. Większe ilości rośliny wywołują wymioty.
Mięta
Można zrobić napar, albo stosować kompresy na górną część brzucha.
Rumian Szlachetny i Rumianek pospolity
2-3 łyżeczki kwiatów dodać do szklanki wrzącej wody i zaparzać 10-20 minut. Osoby zdrowe mogą pić napar bez ograniczeń tj. aż dolegliwości ustąpią natomiast osoby uczulone na ambrozję powinny zachować umiar.

Co jest dobre na migrenę miesiączkową i bóle głowy związane z menopauzą?

Napar z dziurawca, melisy, chmielu i karbieńca
Każdej rośliny dajemy w tych samym proporcjach. Napar jest odpowiedni dla kobiet po menopauzie. Eliminuje ból głowy oraz inne dolegliwości związane z przekwitaniem.
Nagietek lekarski
Szczególnie wartościowy dla kobiet, u których ból głowy występuje przed rozpoczęciem miesiączki.  1 łyżkę suszonych kwiatów nagietka zalewamy 1 szklanką wrzątku. Przykrywamy i parzymy 15-20 minut.
Wierzba biała
1 łyżeczkę kory gotujemy w 3 szklankach wody przez pół godziny. Pijemy 1 łyżkę co 4-6 godzin. Nie przekraczamy jednej szklanki dziennie. Nie mogą stosować osoby chorujące na nieżyt żołądka lub wrzody.
Artykuł na temat migreny miesiączkowej i zaburzeń hormonalnych.

Ból głowy związany z czynnikami środowiskowymi 

Celidonia (jaskółecznik)
14 g suszonej celidonii wsypujemy do 2 szklanek wrzącej wody albo 5-10 kropli nalewki lub wyciągu wlewamy do szklanki wody. Większe dawki roślinny wywołują nudności.
Śniegowiec wirginijski
1 łyżeczkę kory wrzucamy do szklanki wrzącej wody. Pijemy 1/3 codziennie. Kobiety w ciąży nie powinny go stosować.
Mój artykuł na temat czynników środowiskowych wywołujących ból głowy.

Ból głowy związany z dysfunkcją skroniowo-żuchwową 

Hakorośl rozesłana (diabelski pazur)
Do 1,5 g dziennie (kapsułki). Nie mogą go używać kobiety w ciąży.

Zioła na ból głowy ciśnieniowy oraz wywołany hipoglikemią

Arcydzięgiel litwor
1 łyżeczkę zalewamy szklanką wody. Pijemy po łyżeczce co kilka godzin. Maksymalnie 2 szklanki dziennie. Nie mogą stosować kobiety w ciąży.
Mój artykuł o bólu głowy związanym z hipoglikemią i nadciśnieniem.

Ból głowy wywołany zaburzeniami funkcjonowania organu wewnętrznego

Berberys
1 łyżeczkę korzenia zalewamy szklanką ciepłej wody. Należy wypić 3 filiżanki dziennie. Berberys zwalcza ból głowy spowodowany problemami z nerkami.
Napar z mozgi i tymianku
Po łyżeczce każdego z ziół zalewamy szklanką gorącej wody. Skuteczny na ból głowy związany z pęcherzem moczowym.
Napar z ostropestu plamistego, mniszka lekarskiego i celidonii (jaskółecznika)
1 łyżkę mieszanki tych ziół zalewamy dwoma szklankami gorącej wody. Jedną szklankę pijemy na czczo, drugą przed obiadem a trzecią wieczorem. Uśmierza ból głowy związany z nerkami.
Zioła szwedzkie
1 łyżkę ziół zalewamy naparem z nagietka (patrz pkt. „Ból głowy wywołany napięciem przedmiesiączkowym i menopauzą”). Pomaga na ból głowy związany z pęcherzykiem żółciowym.
Mój artykuł o bólu głowy spowodowanym dysfunkcją narządów.

Ból głowy powstały w wyniku alergii lub nietolerancji pokarmowej

Kapsułki z ostropestem plamistym
Przyjmujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Rumian szlachetny i rumianek
2 łyżeczki zalewamy szklanką wrzącej wody i parzymy 20 minut. Ostrożność powinny zachować osoby uczulone na ambrozję.
Wpis na temat dieta antymigrenowej i czego nie jeść przy migrenach.

Nerwobóle

Wywar z pluskawicy
Pół łyżeczki sproszkowanego korzenia gotujemy w szklance wody – 30 minut. Co kilka godzin pijemy 2 łyżeczki wywaru.
W przypadku problemów z ciśnieniem czy podwyższonego poziomu cukru we krwi należy skonsultować z lekarzem dawkowanie.
O nerwobólach dowiesz się we wpisie o bólach głowy z prawej i lewej strony. 

Bibliografia:
Landázuri P., Roselló R., Naturalne metody leczenia bólu głowy, wyd. Publicat S.A., Poznań, 2008.

Podziel się z innymi, udostępnij wpis!